このサイトに込めた願い 〜ご自身でできる「気づき」と成長のサポート〜
このサイトは、医療機関への受診を促すためのものではありません。ご家庭や学校で、皆様ご自身の力で実践できる具体的なヒントや工夫を、ここにすべて公開しています。どうか、このサイトを活用して、ご自分たちの力で日々の困りごとを改善していってほしいと願っています。
まずは、ご自身の立場に当てはまる項目をお読みください。それだけでも、状況を好転させる十分なきっかけになります。さらに、他の立場のメッセージやタスクにも目を通していただけると、お互いの理解が深まり、強力なチームワークを築くことができます。
このサイトの最も大切な特徴は、お子様ご本人が読むことで、自らの力で成長のステップを踏めることです。「自分の頭の中ではこういうことが起きていたんだ」と客観的に気づくこと。これ自体が、自分自身をコントロールするための非常に効果的なアプローチとなります。大人から言われて動くのではなく、子どもが自分で自分を理解し、解決策を見つける力を後押しします。
当事者やご家族の皆様にとって本当に必要なのは、難しい理論ではなく「今日から具体的にどうすればいいのか」です。どうすれば毎日の生活が楽になるか、改善するための方法を一緒に考えよう。そんな思いで、このサイトを作りました。
🏆 楽しみながら成長できる「チーム認定証」システム
各実例の項目には、独自の評価システムを設けています。本人の頑張りや、ご家族の協力にチェックを入れることで、その組み合わせに応じた「称号(ランキング)」が与えられます。ご家族で楽しみながらこのシステムを活用し、ランキングが最高到達点に達したとき。それは、皆様の絆が深まり、日々の困りごとがすでに大きく軽減できていることの何よりの証です。
今、このサイトをご覧になっている大人の皆様は、すでにお子様を支えるための素晴らしい第一歩を踏み出しています。そして、お子様ご本人が自分でこのページを開いて読んでくれているなら、それは自分を助けるための、とてつもなく大きな一歩なのです。
実は、私自身もADHDとアスペルガーの特性を持っています。子どもの頃から、対人関係で本当にたくさんの苦労をしてきました。小さい頃に「泣けば要求が通る」と誤って学習してしまった結果、そのルールは厳しい社会の中では全く通用せず、保育園、小学校、中学校、高校と、本当に辛い思いをしました。
だからこそ、個性的なお子様の気持ちが、私には痛いほどよく分かります。そして、その特性を上手くコントロールする術を知らないままにしてしまうと、将来本人がどれほど損をし、深く苦しむことになるか。私自身が、身をもって激しく痛感しているのです。
私にあるのは、「ただただ、お子様とご家族の毎日が少しでも楽になり、笑顔が増えてほしい」という、その切なる願いだけです。
もし、このサイトの魔法のタスクが少しでもお役に立ち、日々の困難が和らぐことがありましたら、同じように悩んでいる他の方にもそっと教えてあげてください。皆様の勇気ある一歩が、また次の誰かの救いになることを、私、くにちゃん先生は心から強く願っております。
📖 気になる実例から調べる(全100シリーズ)
※青色の太文字・下線のリンクをクリックすると、該当の実例へジャンプします。
実例1:【ADHD行動特性 全100実例】小学校低学年 男子編
【ADHD行動特性 全100実例】
小学校低学年(1〜3年生)× 男の子 編
小学校入学という劇的な環境変化に伴い、ADHDの特性が最も顕著に現れる時期です。
「学校生活」「学習・持ち物」「友達関係」「家庭生活」の4つの場面で起こりえる100の実例をまとめました。
【他人迷惑度】の目安と支援の優先順位
- 迷惑度1 主に本人が困る程度。親の環境調整でカバー可能。(青色)
- 迷惑度2 家庭内で親の負担が増える、少しヒヤッとするレベル。(水色)
- 迷惑度3 クラスの進行が遅れる、周囲が迷惑に気づき始めるレベル。(黄色)
- 迷惑度4 集団活動がストップする、大きなトラブルに発展するレベル。(橙色)
- 迷惑度5 他害・命の危険・関係崩壊。最優先で医療介入が必要な緊急レベル。(赤色)
【学校生活・授業中】多動と衝動性の爆発(実例1〜25)
▶︎ 【1〜5】授業中の「じっとしていられない」行動
-
1. 授業中、45分間じっと座っていられず、立ち歩いてウロウロする
迷惑度4 - 2. 椅子を前後に傾けてバランスを取り、よく転倒して大きな音を立てる 迷惑度3
- 3. 先生の質問が終わる前に、当てられてもいないのに大声で答えを叫ぶ 迷惑度3
- 4. 授業中、消しゴムをちぎったり、鉛筆を噛んだりして手遊びが止まらない 迷惑度1
- 5. 先生が真面目な話をしている途中で、自分の好きな話を大声でし始める 迷惑度4
▶︎ 【6〜10】集団行動での「周囲へのちょっかい・音」
- 6. 自習やテスト中、無意識に鼻歌や独り言、舌打ちなどの音を出し続ける 迷惑度3
- 7. 前の席の子の背中や髪の毛、筆箱を、興味本位で授業中にずっと触る 迷惑度4
- 8. 体育や朝礼でじっと立っていられず、隣の子にちょっかいを出して列を乱す 迷惑度4
- 9. 給食の配膳中、順番が待てずに列を抜けたり、ふざけておかずをこぼす 迷惑度4
- 10. 教室の移動の際、列から外れて走って一番に行こうとする 迷惑度2
▶︎ 【11〜15】授業中の「上の空・作業の遅れ」
- 11. 怒られている最中に、全く違うことを考えてニヤニヤ笑ってしまう 迷惑度2
- 12. トイレに行くと、廊下の掲示板などに見入ってしまい、授業に戻ってこない 迷惑度3
- 13. 授業中、窓の外の鳥などに気を取られ、先生の指示が全く耳に入らない 迷惑度1
- 14. 黒板の字をノートに写すのが極端に遅く、途中でボーッとして固まる 迷惑度1
- 15. 机の中がプリント等でパンパンになり、奥からカビたパンが出てくる 迷惑度2
▶︎ 【16〜20】「物の扱い・過集中」によるトラブル
- 16. 図工等で異常な集中力を発揮するが、チャイムが鳴っても絶対にやめない 迷惑度3
- 17. みんなで歌う時、わざと違うリズムや大声を出して目立とうとする 迷惑度4
- 18. 配られたばかりの新しいプリントの端を、無意識にビリビリに破く 迷惑度1
- 19. 自分の机の範囲を超え、隣の子の机にまで教科書を広げて陣地を侵食する 迷惑度3
- 20. 注意された数秒後に、完全に忘れたかのように笑顔で同じイタズラをする 迷惑度3
▶︎ 【21〜25】「移動・掃除・下校」のルール違反
- 21. 廊下を歩く時、まっすぐ歩けず、壁や掲示物をペタペタ触りながら歩く 迷惑度2
- 22. ドアの開け閉めを力任せに行い、バタン!と大きな音を立てて周囲を驚かせる 迷惑度3
- 23. 階段の残り数段から、危険を顧みずに衝動的にジャンプして飛び降りる 迷惑度4
- 24. 掃除の時間、ほうきをチャンバラの剣に見立てて遊び、掃除に参加しない 迷惑度4
- 25. 下校時、ランドセルを背負ったままプロレスを始め、帰るのが極端に遅くなる 迷惑度4
【学習・宿題・持ち物】不注意と忘れ物の壁(実例26〜50)
▶︎ 【26〜30】「筆箱・ランドセルの中身」の崩壊
- 26. ランドセルの中に、親に出すべきお便りやテストがぐちゃぐちゃに溜まる 迷惑度1
- 27. 毎日持っていく帽子や給食袋を、親が声かけしないと必ず忘れる 迷惑度2
- 28. 筆箱の中の鉛筆や消しゴムが毎日なくなり、1週間経たずに空っぽになる 迷惑度1
- 29. 宿題をやろうとしても、「鉛筆がない」等と準備だけでパニックになる 迷惑度3
- 30. 宿題の途中で消しゴムカスを集めて練り始め、勉強が完全にストップする 迷惑度1
▶︎ 【31〜35】「ケアレスミス・連絡帳」の抜け落ち
- 31. 漢字の書き取りで細部を毎回見落とし、何度直しても同じ間違いをする 迷惑度1
- 32. 算数の計算で、「+」と「-」を見間違える等の単純ミスが非常に多い 迷惑度1
- 33. 連絡帳に明日の時間割や持ち物を書き写せず、空白のまま持ち帰る 迷惑度2
- 34. 水筒や上着などを学校や公園に置き忘れ、どこで無くしたかも覚えていない 迷惑度2
- 35. 音読の宿題で、行を飛ばして読んだり、勝手な言葉を作って読んでしまう 迷惑度2
▶︎ 【36〜40】「宿題の嘘・時間割・テスト」のトラブル
- 36. 宿題を「やった」と嘘をつき、翌朝になってから泣きながらパニックになる 迷惑度2
- 37. 時間割合わせができず、関係ない教科書まで全部詰め込み登校する 迷惑度1
- 38. テストの時、裏面があることに気づかず、表面だけ解いて提出してしまう 迷惑度1
- 39. 忘れ物をした時、「ママが入れてくれなかったから!」と他人のせいにする 迷惑度3
- 40. 体育着などを持ち帰るのを忘れ、金曜日になっても机の横にかかったまま 迷惑度1
▶︎ 【41〜45】「特別な持ち物・傘・落書き」の問題
- 41. 図工の材料がある日に限って、玄関の靴箱の上に置き忘れて登校する 迷惑度2
- 42. 傘を持って行ったのに、雨が降っている下校時にささずにずぶ濡れで帰る 迷惑度1
- 43. ノートの端に落書きばかりしてあり、肝心の勉強の内容が書かれていない 迷惑度1
- 44. 先生の「明日までに〇〇を用意して」という口頭指示を、その瞬間に忘れる 迷惑度2
- 45. ランドセルの中に手を突っ込んで見ずに探すため、中身がぐちゃぐちゃになる 迷惑度1
▶︎ 【46〜50】「机の下・習い事・週末の持ち物」
- 46. 授業中、落とした鉛筆を拾おうとして机の下に潜り込んだまま遊んで出てこない 迷惑度4
- 47. 習い事のバッグと学校のランドセルを間違えて持っていきそうになる 迷惑度2
- 48. 宿題をやり終えたのに、カバンに入れるのを忘れてそのまま学校に行く 迷惑度1
- 49. テストで名前を書き忘れることが頻繁にあり、先生にいつも指摘される 迷惑度1
- 50. 上靴を洗うのを忘れ、月曜朝に「履いていく靴がない!」と大騒ぎする 迷惑度2
【友達関係・遊び】衝動性と感情コントロール(実例51〜75)
▶︎ 【51〜55】「順番・勝敗・ルール」での衝突
- 51. 友達のゲームが欲しくなると、「貸して」と言えず無言で力任せに奪い取る 迷惑度5
- 52. かけっこ等で自分が負けると、怒り狂って泣き叫びルールを勝手に変える 迷惑度5
- 53. 輪に混ざりたい時、言葉で誘わず、背中を叩くなどして気を引こうとする 迷惑度4
- 54. ドッジボールで当てられてアウトになるとイライラして「もうやめる!」とキレる 迷惑度4
- 55. 友達の冗談を本気で受け取り、言葉で言い返せずに反射的に手足が出る 迷惑度5
▶︎ 【56〜60】「暴言・距離感・空気の読めなさ」
- 56. 「バカ」「死ね」などの悪い言葉を、面白がって衝動的に連発する 迷惑度5
- 57. 友達が作っているレゴや砂山の作品を、悪気なく衝動的に壊してしまう 迷惑度5
- 58. 友達が真剣な話をしている時に、全く関係ないギャグを言って白けさせる 迷惑度3
- 59. 距離感が異常に近く、顔を近づけすぎたりベタベタ触りすぎて嫌がられる 迷惑度4
- 60. 公園で遊んでいる時、次々と遊具に移動し、友達を完全に置き去りにする 迷惑度3
▶︎ 【61〜65】「謝れない・パニック・他人の家での行動」
- 61. 相手の言い間違いをみんなの前で大声で指さして笑い、深く傷つける 迷惑度5
- 62. 列に並べず、一番前の子を押しのけて強引に横入りしてトラブルを起こす 迷惑度4
- 63. 自分が悪くても絶対に「ごめん」が言えず、相手のせいにし続ける 迷惑度4
- 64. 鬼ごっこ等で捕まりそうになるとパニックになり、本気で叩いて逃げる 迷惑度5
- 65. 友達の家に行った際、勝手に冷蔵庫を開けたり入ってはいけない部屋に入る 迷惑度5
▶︎ 【66〜70】「約束忘れ・一方的な会話・過剰反応」
- 66. 遊ぶ約束をしても、途中で虫捕り等に夢中になり約束を完全に忘れる 迷惑度4
- 67. 自分が話したいことだけを一方的に話し、友達が話す隙を全く与えない 迷惑度3
- 68. 他人のカバンや筆箱を、興味本位で勝手に開けてあさる 迷惑度5
- 69. ちょっと肩がぶつかっただけで「殴られた!」と過剰に反応し大騒ぎする 迷惑度4
- 70. ゲーム中、思い通りにならないとコントローラーを投げ暴言を吐いて切る 迷惑度4
▶︎ 【71〜75】「遊具の独占・興奮・切り替えの早さ」
- 71. ブランコ等を一人で独占し、他の子が「貸して」と言っても絶対に譲らない 迷惑度4
- 72. 友達とのちょっとした口論から、衝動的に石や砂などの危険なものを投げる 迷惑度5
- 73. やりたい遊びを強引に押し付け、友達が別の遊びを提案すると帰ってしまう 迷惑度3
- 74. 遊びの最中に興奮しすぎると声のボリュームが異常に大きくなり迷惑に気づかない 迷惑度3
- 75. 激しいケンカをした翌日、怒りを全く忘れたようにケロッと話しかける 迷惑度2
【家庭生活・習慣】不注意・こだわり・過集中(実例76〜100)
▶︎ 【76〜80】「過集中・感覚過敏・毎日のルーティン拒否」
- 76. ゲームなど自分の好きなことには寝食を忘れ没頭し、何度呼んでも返事をしない 迷惑度1
- 77. ゲームを強制終了させると大パニックになって暴れ回り、親が疲弊する 迷惑度4
- 78. 歯磨きや着替えなど、毎日のルーティンを毎回怒鳴らないと絶対にやらない 迷惑度2
- 79. お風呂に入るのを極端に面倒くさがり、毎日「入る・入らない」でバトルになる 迷惑度3
- 80. 衣服のタグや特定の素材を異常に嫌がり(感覚過敏)、着られる服が限定される 迷惑度2
▶︎ 【81〜85】「食事の落ち着きのなさ・片付けの概念欠如」
- 81. 食事中、立ち膝になったり足をバタバタさせて落ち着いて食べられない 迷惑度3
- 82. 食べこぼしが非常に多く、箸を落としたりお茶を毎日のようにひっくり返す 迷惑度3
- 83. 脱いだ服を裏返しのまま部屋中に丸めて脱ぎ散らかし、絶対に片付けない 迷惑度2
- 84. 整理整頓の概念がなく、おもちゃ箱の中が常にゴミと宝物の山になっている 迷惑度1
- 85. 次々とおもちゃを出しっぱなしにして別の遊びを始め、足の踏み場もなくなる 迷惑度2
▶︎ 【86〜90】「予定変更のパニック・外出時の危険行動」
- 86. 親が大事な話をしていても、消しゴムをいじったり別の場所を見て聞いていない 迷惑度2
- 87. 予定の急な変更に弱く、切り替えられず激しいパニックを起こす 迷惑度4
- 88. 休日の朝、家族が寝ているのに一人だけ早朝に起きて大音量でテレビを見る 迷惑度4
- 89. スーパー等でカートを猛スピードで押し、商品の陳列を勝手に直そうとする 迷惑度4
- 90. 迷子になるリスクが高いのに、「自分は大丈夫」と過信して手を繋ぐのを嫌がる 迷惑度3
▶︎ 【91〜95】「マイルール・睡眠障害・痛みの鈍感さ」
- 91. 虫を見つけると、親が先に行っても気づかずしゃがみ込んで動かなくなる 迷惑度3
- 92. 「絶対にこの順序でやる」というルールがあり、親が手伝うと崩れて一からやり直す 迷惑度3
- 93. 夕食の途中で急に学校の出来事を思い出し、食べる手を止めて実演し始める 迷惑度2
- 94. ちょっとしたかすり傷や病院の注射などを極端に怖がり、大暴れする 迷惑度3
- 95. 寝つきが非常に悪く、布団に入っても足をもぞもぞさせたり喋り続けて寝られない 迷惑度2
▶︎ 【96〜100】「起床困難・金銭管理・スマホへの執着」
- 96. 朝起きるのが極端に苦手で、起きた後も機嫌が悪くて床に転がっている 迷惑度3
- 97. お小遣いをもらうと、後先考えずにガチャガチャ等で一瞬にして全部使い切る 迷惑度1
- 98. 自転車に乗る時、周りを見ずに突っ走り、交差点での安全確認が全くできない 迷惑度5
- 99. 親のスマホの暗証番号を勝手に解読し、親の目を盗んで長時間動画を見てしまう 迷惑度2
- 100. 「あれ取って」「それ忘れてるよ」という指示語(代名詞)が理解できず怒り出す 迷惑度2






